Curso Udemy en español de Comprender y controlar el estrés
Descargar curso gratis Comprender y controlar el estrés de Estrella Encinas es una de las búsquedas más comunes por parte de profesionales entendidos que tienen como intención mejorar sus capacidades.
Sin embargo, aquí podrás acceder a Comprender y controlar el estrés a través de Udemy, la plataforma más conocida en el mundo educativo virtual.
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Es necesario para el curso de Estrella Encinas
Requisitos¿Buscas tu bienestar personal?¿Quieres seguir creciendo personalmente?¿Tienes interés por sentirse bien?¿Sientes que te estas desgastando?¿Necesitas reducir tu nivel de estrés?¿Quieres mejorar tus relaciones con los demás?¿Quieres conocerte mejor?
Te contamos más sobre el curso Comprender y controlar el estrés
DescripciónA lo largo de la vida todos vivimos situaciones que disparan nuestras respuestas de estrés. Es posible que, en ocasiones, ni siquiera seamos conscientes hasta que, el estrés ya lleva tiempo instalado en nuestro día a día.Este curso quiere aproximarte al concepto de estrés para que, una vez comprendas como se desencadena el proceso, puedas reducir el impacto de las situaciones que te generan estrés en tu día a día.Mi experiencia me dice que, para poder afrontar situaciones estresantes, debemos primero entender como “funciona” el estrés en cada persona. En este curso pretendo mostrártelo con un lenguaje claro y accesible.Este es el primer paso para que puedas encontrar las mejores estrategias, aquellas que mejor funcionen para tu situación actual.Este curso pretende hacerte consciente de como tu cuerpo y tu mente se comunica contigo, quiere facilitarte la identificación de estas señales, así podrás actuar antes de que se produzcan consecuencias negativas tales como enfermedades y/o bloqueos.Si has intentado diferentes técnicas, si cada día vives ciertas situaciones que te superan o simplemente estás sintiendo que tu actual ritmo de vida te agota o te consume. Si tienes la sensación de estar perdiéndote algo, este curso puede ayudarte ¿Te apuntas? ¡Te espero!¿Para quién es este curso?Cualquier persona que quiera mejorar su salud, sus relaciones y su vida.Para quienes buscan sentirse bien.Para las personas curiosas que quieran comprender como funciona el estrés.Para quienes desean iniciar un itinerario de autoconocimiento y desarrollo personal.Para aquellas personas que quieran reducir su nivel de estrés.
Comprender y controlar el estrés
Estrella Encinas es el autor/a del curso Comprender y controlar el estrés.
El objetivo del curso es que todos aquellos interesados en la temática puedan incorporar nuevas ideas para desempeñarse en el ámbito profesional de la mejor manera.
Maneja y reduce tu estrés
Sobre Comprender y controlar el estrés
Conocé al autor del curso Comprender y controlar el estrés en Udemy:
Estrella Encinas
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¿Qué aprenderás en el curso?
Reducir los efectos negativos del estrés en tu vida.Aprenderás a identificar las características de las situaciones estresantes.Reconocerás las diferentes respuestas asociadas a cada fase del estrés.Conocer diferentes estrategias y realizar algunas prácticas.Analizar las posibles consecuencias de la no intervención.Obtener las bases para descubrir las técnicas más apropiadas para ti en este momento.¿Buscas tu bienestar personal?¿Quieres seguir creciendo personalmente?¿Tienes interés por sentirse bien?¿Sientes que te estas desgastando?¿Necesitas reducir tu nivel de estrés?¿Quieres mejorar tus relaciones con los demás?¿Quieres conocerte mejor?Calificación del instructor: 5,07 reseñas16 estudiantes1 cursos
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Última actualización del curso:
Fecha de la última actualización: 1/2021
